Was genau bedeutet das eigentlich? Laufökonomie? Nun vereinfacht und sehr treffend ausgedrückt beschreibt es nichts anderes als das Verhältnis zwischen aufgebrachter Energie und daraus entstehender Geschwindigkeit. Für uns beim Laufen also noch einfacher oder verständlicher formuliert: Wie hart muss ich... weiterlesen →
Vom Elefanten zur Gazelle in 3 Stunden? Sowie die Überschrift des Beitrags, so die Begrüßung zum Laufseminar bei Flugphase. Wenn du jetzt schon keine Lust mehr hast weiterzulesen, dann tut es mir leid, aber ich möchte es dir raten. Denn... weiterlesen →
Plyometrisches Training, oft auch als "Plyometrie" oder "Sprungtraining" bezeichnet, ist eine Trainingsform, bei der sich auf die schnelle Kontraktion und Dehnung der Muskeln konzentriert wird und die darauf abzielt, Leistung, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Bei dieser Art von Training... weiterlesen →
STRYD FOOT-POD IM KURZTEST Wattmessung beim Laufen? Humbug würde Mr. Scrooge sagen. Wie soll das funktionieren? Das waren meine ersten Gedanken als ich bei Stephan Erdmann und http://www.bewegungsfelder.de zur Leistungsdiagnostik war. Beim Radfahren ist man sich mittlerweile ja ziemlich einig,... weiterlesen →
Meine Triathlon Reise 